Schema & Begeleiding

Niks meer dan lof over Hanno/SterkLopen, Met mijn achtergrond als fanatieke krachtsporter heb ik geen ervaring met het op de juiste manier opbouwen van hardlopen. Ik doe het het ook liever niet, maar omdat ik op een interne vacature wilde reageren die oorspronkelijk in maart zou komen moest ik wel. Er zat een sporttest bij van 7 onderdelen waaronder de 3 KM in 15 minuten. Dus ik zou 3 maanden de tijd hebben om dit voor elkaar te krijgen. Na de eerste losse PT sessie om mijn conditie vast te stellen en mijn loophouding te bekijken kwamen we er achter dat er aardig wat werk aan de winkel was. Bij deze sessie heeft Hanno mij uitgelegd als ik zou besluiten om er mee door te gaan hoe alles in zijn werk zou gaan. Dit zou betekenen maandelijkse trainingsschema’s en wekelijkse app contact of indien nodig na elke training. Dit om te kijken en bespreken hoe het ging en kreeg ook continue adviezen mee. Elke trainingsdag op het schema is anders en er staat duidelijk omschreven wat mij te doen stond. Vervolgens kwam stond de vacature er niet maart 2019 op, maar december 2018. Dit was een week later na dat ik bij Hanno onder begeleiding ging. En de test zou iets meer dan 4 weken later plaatsvinden. Ik ben gelijk met dit bericht naar Hanno gegaan. Hij zag het niet heel positief te gemoed aangezien de huidige stand van mijn conditie, maar gaf aan dat het niet onmogelijk was en dat ik dan echt hard moest gaan werken. Vervolgens gooide hij mijn schema direct om en moest ik 3 soms 4x per week gaan trainen. Elke training was zwaar en kwam mezelf behoorlijk tegen. Maar ik was vast beraden om dit te halen dus ik wilde niet opgeven. Toen de testdag aanbrak heb ik de laatste dingen met Hanno besproken en ben ik hem gaan doen. Het eindresultaat was top. Net onder de 15 min zou prima zijn maar uiteindelijk liep ik hem net boven de 14 min! Zonder deze begeleiding had ik het sowieso niet gered en was mijn aanpak waarschijnlijk verkeerd geweest. Sins kort ben ik aangesloten bij de hardloopgroep van Hanno om mijn conditie te onderhouden en te verbeteren. Er hangt een goede sfeer en de trainingen zijn leuk. Dus bedankt Sterklopen!